早餐吃什么即營養(yǎng)又健康？ 早餐，是每個人都要吃的一餐，中國地大物博，有數(shù)不盡的美食，有各式各樣的早餐，天津的煎餅果子，老北京的雞肉卷，這些都是大家耳熟能詳?shù)脑绮?，而今天我要推薦的是我自己發(fā)明創(chuàng)造的，家人十分愛吃的，一款全新的早餐，比煎餅果子營養(yǎng)更加豐富，當(dāng)我們一家子把面包，油條，包子，都吃膩了，當(dāng)實在沒有什么可以選擇的時候，我就會想起做我這個家庭自制待煎餅，來解決大家的早餐之急。 這煎餅比起外面街邊或者外賣店賣的煎餅果子，老北京雞肉卷，更加好吃，而且還很十分有營養(yǎng)，接下來我就教大家，做這個早餐的詳細(xì)步驟。原料：雞胸肉，四塊，生菜一棵，黃瓜一根，雞蛋一顆，適量的淀粉，還有，兩勺面粉，喝兩杯水，以上所有的原料，可以根據(jù)，自己家庭的需要進(jìn)行調(diào)整，注意好比例。 做法：步驟一： 將適量的面粉放入盆中，加雞蛋，和鹽，加水加到水線剛沒過面粉即可。用筷子迅速攪拌，將面粉攪拌成糊狀，用筷子撈起來，可以看到，成了一條線狀?，F(xiàn)在開始準(zhǔn)備雞肉，將雞胸切成薄片，放入生抽，和花雕，蠔油淀粉抓勻，將其腌制入味。靜放10分鐘。把生菜和黃瓜，洗干凈，用手將其甩干，把黃瓜切絲，生菜，片片掰開，放入盤中。 步驟二: 把餅給烙好，餅要烙的剛剛好，既不能太軟，也不能太硬，硬了的話影響口感容易硌牙，，軟了的話，吃起來沒有感覺像在吃面皮，所以，要把握好火候和烙餅的時間，切記不能貪快。當(dāng)用鍋鏟輕碰，有感到很脆的時候，就差不多可以關(guān)火了。 步驟三:在烙餅的時候，將另一鍋也點(diǎn)火，放入雞胸肉，將其煎熟，不用太長的時間，防止雞肉變老。開始組裝我們的煎餅，先將烙餅攤開，放上生菜，再加入黃瓜絲，比較后放上雞胸肉，也可以適當(dāng)添加一些醬料，比如，番茄醬，甜辣醬等等，依據(jù)自己的口味來添加。剛放好以后，將烙餅一端，開始卷起，將里面的所有原料包裹起來。比較后就大功告成了。
怎樣食用玉米為好呢？
可選用以下吃法：
①嫩玉米上市時，每天啃一個“煮棒子”比較為理想。
②在夏天，可用大米（或小米）、玉米面（摻）加小豆熬粥喝。其它季節(jié)只用玉米面（糝）熬粥即可。煮粥時，一般不宜加堿，但熬玉米粥時，加一小匙純堿或小蘇打，可將結(jié)合型維生素B5分離出來，利于人體吸收。
③ 玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用。其蛋白質(zhì)生物價可由60提高到76，這是世界衛(wèi)生組織推薦的一種粗糧細(xì)吃，提高營養(yǎng)價值的方法。
前期的天津配餐公司業(yè)務(wù)經(jīng)營技能
1）包裝
天津配餐公司業(yè)務(wù)技能的外賣包裝是很重要的，例如，闡述標(biāo)志有自己的設(shè)計，無論在外賣賣到什么地方，可以吸引消費(fèi)者的注意力，好的烹飪是必要的，也是一種吸引客戶。
2）價格
天津配餐公司業(yè)務(wù)技能的問題是成本成本的原材料和能源價格。另一方面是生產(chǎn)過程的管理與控制。價格，不應(yīng)該是過高。能讓每個人都能負(fù)擔(dān)得起，只有這樣，才能。
3）市場
天津配餐公司的經(jīng)營需要明白你的用戶是睡，這個群體的數(shù)量是多大的，根據(jù)這樣的市場情況的定價。
后， 做一個簡單的概括，天津配餐公司經(jīng)營技巧重在不斷摸索、提高管理技能，獲得相關(guān)資格，成為消費(fèi)者信賴的品牌。
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