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常見(jiàn)的野菜有哪些功效？

香椿，很多人喜歡吃。在春季里采摘香椿芽炒雞蛋或者炒海鮮味道鮮美極了。不僅味道鮮美，還有補(bǔ)陽(yáng)、老、增加食欲、健脾開(kāi)胃的功效。

紫蘇，能夠驅(qū)寒。體寒的人可以吃一些紫，如果和生姜一起吃效果會(huì)更好些。

水芹生長(zhǎng)在潮濕地方，具有、止血以及健脾開(kāi)胃的功效。效果也十分好。采摘以后可以涼拌后食用。

，生命力非常頑強(qiáng)，它具有祛火清熱的功效，能夠清除體內(nèi)肝膽的濕氣，南方人很喜歡吃。

蒲公英，隨處可見(jiàn)的一種野菜，、、滋補(bǔ)強(qiáng)身，蒲公英可以涼拌，也可以曬干以后泡水喝。

馬齒筧，有些地方叫馬收菜。是北方常見(jiàn)的一種野菜，它能夠提高血管彈性，并且能夠預(yù)防痢疾。

早上空腹喝水的好處？

排除體內(nèi)

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，身體在進(jìn)行新陳代謝，會(huì)產(chǎn)生很多的集中在身體內(nèi)，早上起來(lái)空腹喝一杯水，有助于身體里的排除

稀釋血液濃度

經(jīng)過(guò)一晚上的休息，一晚上沒(méi)喝水，血液濃度比較粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀釋血液的粘稠度

提高新陳代謝

早上起床空腹喝一杯水，有助于提高新陳代謝，改善消化功能，更有利于食物的吸收

有利于減肥

在空腹的時(shí)候喝一杯水，胃里就會(huì)有一種飽腹感，就不會(huì)覺(jué)得很饑餓了，吃的東西會(huì)相對(duì)減少，有利于人減肥

預(yù)防

早上起來(lái)喝一杯水，可以增加尿量，將一晚上身體內(nèi)積攢的東西通過(guò)尿液排出，減少的形成

改善皮膚

早上起來(lái)喝一杯水，增加血液循環(huán)，會(huì)使皮膚得到改善，減緩衰老

天津配餐公司介紹主食類(lèi)的配餐方式

隨著人們的飲食方便的提高，人們?cè)陲嬍撤矫嬉惨罂茖W(xué)健康的配餐方式，飯菜在食用的過(guò)程中，主要是以健康和養(yǎng)生為主的，可以提高身體的，天津配餐公司配送的飯菜都是按照人體的綜合需求而制造的餐飲，主要是含有很多的維生素及礦物質(zhì)等，使人體在大的程度內(nèi)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果。

營(yíng)養(yǎng)配餐，就是按人們身體的需要，根據(jù)食品中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量，設(shè)計(jì)一天、一周或一個(gè)月的食譜，使人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等幾大營(yíng)養(yǎng)素比例合理，即達(dá)到均衡膳食。