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熟吃花生的好處及注意事項(xiàng)

一般而言，花生煮熟吃更容易消化，能、、、滑腸，炒、炸則易上火。一項(xiàng)來自美國的新研究發(fā)現(xiàn)，水煮花生預(yù)防疾病的物質(zhì)含量比鮮、干、烘烤花生多4倍。水和熱量穿透花生時(shí)會(huì)在特釋放出有益化學(xué)物質(zhì)（水煮可以確保溫度不超過100℃，這樣對(duì)化物質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸的損失也比較少），而對(duì)花生炸、烤則會(huì)破壞這些有益成分。

水煮花生好，但也不宜多吃，因?yàn)榛ㄉ竞亢芨?，多吃容易熱量超?biāo)，增加肥胖和的風(fēng)險(xiǎn)。

營養(yǎng)配餐合理膳食

國外在營養(yǎng)配餐和計(jì)算機(jī)進(jìn)行營養(yǎng)配餐 方面于我國，而且趨向于方便，實(shí)用，小型化的硬件產(chǎn)品。配餐 方面主要是單機(jī)軟件的查詢， 由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安 全所與天津配餐公司合作開發(fā)的面向大眾的新 營養(yǎng)指導(dǎo)軟件，是國家科技部研究項(xiàng)目"中國食物品質(zhì)及營養(yǎng)參數(shù)的 研究"和北京市自然科學(xué)資助課題"北京市食物成分?jǐn)?shù)據(jù)庫的研 究與建立"的重要成果。

前期的天津配餐公司業(yè)務(wù)經(jīng)營技能 開始計(jì)劃的經(jīng)營未來天津配餐公司目標(biāo)，一盒小便當(dāng)盒飯，想賺很多錢，首先你必須掌握的基本技能，必看！ 1）質(zhì)量 提高食品的質(zhì)量，以贏得客戶，提高服務(wù)水平，以確保商店的健康清潔等。通過提高質(zhì)量的午餐盒，以提高客戶認(rèn)可你的商店，有點(diǎn)，將是新的優(yōu)勢(shì)，午餐盒，通過小廣告宣傳，可以寫在精細(xì)刷自己，也可以是午餐盒制造商的廣告。