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早上空腹喝水的好處？

排除體內(nèi)

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，身體在進(jìn)行新陳代謝，會(huì)產(chǎn)生很多的集中在身體內(nèi)，早上起來(lái)空腹喝一杯水，有助于身體里的排除

稀釋血液濃度

經(jīng)過(guò)一晚上的休息，一晚上沒(méi)喝水，血液濃度比較粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀釋血液的粘稠度

提高新陳代謝

早上起床空腹喝一杯水，有助于提高新陳代謝，改善消化功能，更有利于食物的吸收

有利于減肥

在空腹的時(shí)候喝一杯水，胃里就會(huì)有一種飽腹感，就不會(huì)覺(jué)得很饑餓了，吃的東西會(huì)相對(duì)減少，有利于人減肥

預(yù)防

早上起來(lái)喝一杯水，可以增加尿量，將一晚上身體內(nèi)積攢的東西通過(guò)尿液排出，減少的形成

改善皮膚

早上起來(lái)喝一杯水，增加血液循環(huán)，會(huì)使皮膚得到改善，減緩衰老

教你葡萄酒配餐須知

1、酸+酸與苦味不同，酸配酸是可行的，但當(dāng)酒的酸度不及菜的酸度時(shí)，酒嘗起來(lái)就會(huì)淡然無(wú)味。因此，在酸+酸的搭配中，正確把握菜的酸味與葡萄酒的酸度就顯得尤為重要。有一個(gè)搭配不平衡的典型例子，就是使用溫暖氣候下出產(chǎn)的具有橡木味的霞多麗葡萄酒搭配醋汁沙拉。

2、甜+咸中國(guó)有句古話說(shuō)的好，“想要甜，先放鹽”。因此，在葡萄酒配餐中，使用甜味的酒款搭配咸味的食物不失為一種明智之舉。譬如，甜型雷司令葡萄酒就非常適合與炒飯、泰式炒面等亞洲美食搭配，而一些低熱量的甜點(diǎn)如椒鹽脆餅干與茶色波特酒的搭配也深受人們的喜愛(ài)。

營(yíng)養(yǎng)配餐合理膳食

國(guó)外在營(yíng)養(yǎng)配餐和計(jì)算機(jī)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)配餐 方面于我國(guó)，而且趨向于方便，實(shí)用，小型化的硬件產(chǎn)品。配餐 方面主要是單機(jī)軟件的查詢， 由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安 全所與天津配餐公司合作開(kāi)發(fā)的面向大眾的新 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)軟件，是國(guó)家科技部研究項(xiàng)目"中國(guó)食物品質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)參數(shù)的 研究"和北京市自然科學(xué)資助課題"北京市食物成分?jǐn)?shù)據(jù)庫(kù)的研 究與建立"的重要成果。